Pilates

O que é Pilates?

O método Pilates foi desenvolvido no século XX pelo alemão JOSEPH H. PILATES, como um sistema de exercícios para melhorar a consciência corporal, a flexibilidade, equilíbrio e força.

O Pilates tem a função de combinar a respiração com os movimentos do corpo. Os exercícios desenvolvem os músculos mais profundos do abdômen e das costas, dando uma melhor postura. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.